凉茶一般可以起到辅助去湿气的作用，但是其作用有限，当机体湿气比较重时，还要到医院就诊，配合医护人员完善相关检查，然后由医生结合临床症状及检查结果进行综合评估。
如果长期居住在潮湿的环境或者过多吃寒凉的食物，例如螃蟹、西瓜等，可能会导致机体内的湿气过重。而凉茶可以起到祛湿、清热解毒等功效，适当饮用后可以为机体补充水分，缓解咽干、咽痒等。但由于其药物成分有限，去除湿气的作用不是特别明显，因此只能起到辅助去除湿气的作用，并不能代替药物进行治疗。
但需要注意，凉茶不适合脾胃虚弱的人群。在喝凉茶期间避免吃寒凉的食物，例如雪糕、西瓜等。