白萝卜山药排骨汤可以放一起吗

发布时间: 2024-01-11
林玉洁 副主任医师中山大学孙逸仙纪念医院

白萝卜、山药、排骨汤一般是可以放一起的,这些食物没有相互的冲突。但需要注意选择新鲜的食材,如果使用的食材不新鲜,很容易刺激胃肠道,出现腹痛、腹泻等症状,该种情况需要立即就医,在医生的指导下针对性处理。

白萝卜和山药含有丰富的维生素、矿物质、淀粉酶、膳食纤维等成分,排骨汤中含有较多的蛋白质,这些食物相结合后能为机体补充营养,有助于提高机体的免疫力。而且单独喝排骨汤的口感比较油腻,但是在排骨汤里加上白萝卜和山药,能够使汤汁变得更加清爽,不易引起胃肠不适症状,如恶心、反胃等。

生活中可以养成先喝汤再吃饭的习惯,以免吃饱之后再喝汤,导致营养过剩,造成机体肥胖。

展开全部内容