脖子一般指的是颈部，电脑前坐一会颈部后就痛多考虑是不良坐姿、受凉等原因导致的，也不排除是肌筋膜炎、肩周炎、颈椎病等原因引起的，可以根据引起的原因进行治疗。因为上述症状引起的原因比较多，建议及时到医院就诊，通过检查明确病因后进行治疗。
1、不良坐姿：如果坐立姿势不当，可能使颈部肌肉长期处于紧张状态，出现疼痛的症状。可以通过调整姿势的方式改善，平时避免长时间保持同一姿势。
2、受凉：天气比较寒冷，如果颈部受到寒风刺激，可能出现肌肉痉挛的情况。平时要注意做好保暖，并且可以使用40℃左右的热毛巾热敷，有助于促进血液循环，缓解不适症状。
3、肌筋膜炎：可能是外伤、过度活动等原因导致的，会对颈部筋膜部位造成刺激，出现牵扯疼痛、活动受限等症状。可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物，有助于缓解疼痛。
4、肩周炎：长期过度活动、牵拉伤治疗不当等原因可能诱发该疾病，容易导致肩关节周围疼痛、肩部僵硬等症状。可以在医生指导下使用美洛昔康片、依托考昔片、利培酮片等药物，可以减轻局部组织炎症，改善肩关节功能。
5、颈椎病：该疾病通常是颈椎退行性病变产生的，会对神经根部位造成挤压，常出现颈背僵硬、上肢放射性疼痛等症状。可以遵医嘱使用盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片、巴氯芬片等药物，可以放松局部肌肉，达到治疗功效。
在日常生活中，要保持充分的休息，避免熬夜，也要注意劳逸结合，避免过度劳累。