连续打喷嚏可能是着凉、刺激性气味、过敏、上呼吸道感染、鼻窦炎等原因引起，建议及时就医，根据自身症状和检查结果，由医生明确诊断，并采取合适的方法缓解。
1、着凉：天气寒冷时如果没有做好保暖措施，鼻黏膜受到冷空气刺激后容易发生收缩，从而可引起打喷嚏和流鼻涕等现象，建议适当增加衣物，做好自身保暖工作。
2、刺激性气味：如果空气中有比较浓烈刺激性的气味，比如胡椒粉和芥末等，容易刺激鼻腔黏膜，从而导致频繁打喷嚏。应立即远离这种环境，不适症状可得到缓解。
3、过敏：如果对花粉和动物皮毛等物质过敏，接触后可能诱发机体过敏反应，从而导致出现打喷嚏、流鼻涕和皮疹等症状，建议遵医嘱使用氯雷他定片、盐酸苯海拉明片等药物治疗。
4、上呼吸道感染：细菌和病毒感染上呼吸道后，容易诱发上呼吸道感染，使患者出现打喷嚏、咳嗽和发热等症状，可在医生指导下使用布洛芬片、抗病毒口服液等药物缓解。
5、鼻窦炎：是发生在鼻窦黏膜的炎症，可能和微生物感染、周围组织炎症蔓延等因素有关，可导致患者出现鼻塞、打喷嚏和头痛等症状，可遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片等药物治疗。
日常要清淡饮食，同时避免熬夜，保证充足的睡眠有利于促进身体的恢复。