感觉小腿要抽筋可能和着凉、剧烈运动、不良坐姿、下肢静脉曲张、下肢动脉粥样硬化等原因有关，建议前往当地医院进行相关检查，查明具体原因后在医生指导下针对处理。
1、着凉：腿部着凉时比较容易引起腿部肌肉和血管收缩，可能会影响腿部血液循环，会出现小腿酸胀感、要抽筋等现象，此时可适当用热水泡脚，该现象会逐渐消失。
2、剧烈运动：如果经常进行长跑、打乒乓球等剧烈运动，比较容易导致腿部肌肉中堆积乳酸、二氧化碳等代谢产物，此时可能会出现小腿不适、有肿胀感等现象，一般通过局部按摩后该症状可得到缓解。
3、不良坐姿：如果坐着时有翘二郎腿、偏向一侧等现象，容易影响一侧腿部的血液循环，导致血液无法正常回流，会出现一侧小腿麻木、抽筋等症状，避免不良坐姿行为可避免该症状发生。
4、下肢静脉曲张：是下肢表浅静脉瓣膜功能障碍、无法使静脉内的血液反流而引起的病症，由于下肢静脉内压力升高患者通常会小腿青筋凸起、小腿酸胀不适、小腿肌肉痉挛等现象，可在医生指导下使用七叶皂苷钠片、华法林片等药物治疗。
5、下肢动脉粥样硬化：属于一种缓慢进行性疾病，与血脂异常、遗传因素、高血压等因素有关，随着病情发展下肢血管会逐渐狭窄，从而会出现小腿胀痛、有要抽筋感等现象，可遵医嘱使用阿司匹林肠溶片、低分子量肝素钙注射液等药物治疗。
患者在日常生活中要注意做好保暖工作和保持清淡饮食，避免吃肥肉、油条、辣椒等油腻辛辣的食物，可促进病情恢复。