肌腱炎属于一种无菌性炎症疾病，可以通过充分休息、制动患肢、适当热敷、适当按摩、服用药物等方法缓解。在生活中一旦发现异常情况，建议立即前往正规医院就诊，在医生指导下根据病情严重程度进行治疗。
1、充分休息：肌腱炎多数是长期频繁活动而引起，在病情发作期间，患者可以通过充分休息的方式减少活动过程中对肌腱产生的刺激，能够缓解不适症状。
2、制动患肢：比如佩戴夹板、用纱布吊住胳膊等，能够有效避免患肢活动，从而避免炎症反应加重，能够使不适症状得到一定缓解。
3、适当热敷：热敷是一种促进局部血液循环的物理方式，可以使用热水袋、热毛巾等物品对肌腱炎部位适当热敷，可以促进炎性因子代谢，能够有效缓解不适症状。
4、适当按摩：适当按摩也是一种促进局部血液循环的方法，在按摩过程中也能够帮助患肢保持正常的血液回流，因此可以减轻肌腱炎患者出现的麻木、肿胀等典型症状。
5、服用药物：不适症状严重时，通过以上方式治疗后可能效果不是特别明显，可以在医生指导下服用阿司匹林肠溶片、吲哚美辛胶囊等药物控制炎症发展，对缓解不适症状效果比较明显。
患者在日常生活中要注意做好保暖工作，多吃苹果、胡萝卜等维生素含量高的食物，有利于肌腱炎病情快速恢复。