脖子一般指的是颈部。睡觉只垫颈部一般是不可以的，可能会导致颈椎不适。建议平时选择合适的睡眠姿势，同时要关注身体是否有其他症状出现，及时到医院进行检查治疗。
通常患者平常睡觉时，需要保持颈部与头部平衡的状态。如果只垫颈部，可能会导致颈椎部位的压力增大，增加患颈椎病的几率。同时只垫颈部会导致头部悬空，可能会影响睡眠质量，出现头晕、头痛的现象。
建议平时睡觉时养成良好的睡眠姿势，可以采取侧卧位或仰卧位的方式休息，避免长时间保持同一个姿势。同时如果出现颈部不适的情况，可以通过按摩的方式，促进局部血液循环，缓解疼痛症状。
日常生活中需要注意枕头的高度，避免过高或过低，引起颈椎不适。同时出门要注意保暖，避免颈椎部位受凉或长时间负重。