女性后背肩胛骨缝里酸胀，可能和不良姿势、过度运动、外伤、肩周炎、颈椎病等原因有关，应根据不同诱因进行处理。身体有异常表现，为了明确局部具体情况，可前往医院就诊。
1、不良姿势：如果因为工作、生活长时间趴着或者是久坐，也有可能会因为局部血液不循环，引起局部出现酸胀。可以适当活动，并对局部适当按摩，有利于缓解症状。
2、过度运动：如果过度运动，比如打羽毛球、打排球等，也有可能会因为过多乳酸堆积，而导致局部出现酸胀。多在休息以后会逐渐消失，在平时运动的时候也需要结合身体情况量力而为。
3、外伤：若局部受到外力撞击，有可能会因为局部软组织损伤，而引起酸胀、疼痛等症状，可在医生指导下使用对乙酰氨基酚片、塞来昔布胶囊等药物缓解。
4、肩周炎：可能是软组织蜕变，长期过度活动等原因所引起的慢性损伤，可因无菌性炎症刺激，而引起酸胀、疼痛、僵硬等症状。可以经常练习划圈法、梳头法等来锻炼局部，必要时可在医生指导下使用依托考昔片、美洛昔康片等药物缓解症状。
5、颈椎病：多是颈椎长期劳损、椎间盘突出等原因，造成颈脊髓神经受到刺激，引起局部出现疼痛、僵硬、四肢麻木等异常表现。可在医生指导下贝诺酯片、洛索洛芬钠片等药物缓解。必要时可在医生指导下采取前路手术、后路手术等。
为了防止身体出现异常，在平时不仅需要结合身体适当活动，还应注意劳逸结合。