膝盖乳酸堆积的症状有肿胀、酸胀、疼痛、乏力、活动受限等。在局部出现异常时，为了减少不良影响，建议及时前往医院就诊，在医生指导下做详细检查，了解身体情况后进行处理。
1、肿胀：膝盖乳酸堆积以后，也有可能会导致局部血液循环减弱，血液瘀滞后则会造成肿胀。
2、酸胀：若乳酸过度堆积，不能及时排出时，容易造成关节出现酸胀感。
3、疼痛：部分还可因为肌肉内的乳酸堆积，刺激周围肌肉，而出现疼痛。
4、乏力：还会因为乳酸不能及时排出，对膝盖部位产生刺激，而引起软弱、无力感。
5、活动受限：若乳酸堆积的情况较为严重，也会对正常活动产生影响，从而出现活动受限。
在平时并不建议过度活动或者是过度劳累，以免对健康产生影响，应结合身体情况量力而为。