一到秋天脑袋就昏昏沉沉的考虑是冷空气刺激、睡眠不足、上呼吸道感染、贫血、高血压等原因引起。建议前往医院就诊，通过相关的检查明确诊断，并积极治疗。
1、冷空气刺激：考虑是秋天的天气比较凉，导致脑血管处于收缩状态，而引起脑供血不足，可出现头晕、困倦、身体乏力等症状。
2、睡眠不足：在秋天的季节如果经常熬夜，容易使大脑得不到休息，造成大脑供血不足，引起头晕、困倦等情况。
3、上呼吸道感染：秋天的季节比较干燥，空气中容易滋生大量病原微生物，易引起上呼吸道感染，造成发热、流鼻涕、打喷嚏、乏力等情况。
4、贫血：秋天季节如果进食的食物比较少，可能会导致机体营养不良，诱发贫血，其症状为脑袋昏沉、脸色苍白、乏力等。
5、高血压：秋天天气转凉容易引起交感神经兴奋，诱发血管收缩，部分人群的血压可能比夏天要高一些，当发生高血压时，容易引起脑血管痉挛，导致脑供血不足，患者会出现头部不舒服的情况，还可伴有乏力。
患者要规律作息，确保睡眠时间充足，在这期间避免剧烈的运动，注意休息。