昏昏沉沉是指头晕，秋天头晕可能与冷空气刺激、睡眠不足、偏头痛、紧张性头痛、低血糖等原因有关。如果症状持续存在，还要到医院就诊，结合医生完善相关检查，明确具体原因，避免对机体造成影响。
1、冷空气刺激：秋天的天气比较凉爽，当天气温度过低，可能会对交感神经造成刺激，引起血管收缩，导致头部神经过于兴奋，出现一过性的头晕。
2、睡眠不足：如果在秋天季节长期熬夜，容易导致大脑长期处于疲劳的状态，出现头晕、乏力等症状。
3、偏头痛：引起的病因尚不明确，但可能与内分泌代谢异常、环境因素等有关，此疾病可发生在任何季节，主要表现为头晕、头痛、恶心等。
4、紧张性头痛：如果长期伏案工作或者心理压力比较大，可能会诱发紧张性头痛，主要表现为单侧或双侧头部疼痛，同时伴有头晕、失眠等。
5、低血糖：当血浆中的葡萄糖水平急速下降时，可能会出现心悸、出汗、头晕等，严重时可能会出现昏迷。
秋天的温度变化较大，建议平时做好局部保暖工作，根据当天的温度进行增减衣物。同时保持良好的坐姿及站姿。