胫骨外侧髁疼痛可能与过度劳累、肌肉拉伤、胫骨膜炎、腰椎间盘突出症、痛风等原因有关。一般需要前往医院就诊，由专业医生通过详细检查，了解具体病情后，采取对因治疗的方法改善。
1、过度劳累：平时不喜欢运动，突然间剧烈运动，导致机体过度劳累，有可能会形成乳酸堆积，当乳酸刺激胫骨外侧部位时，会出现疼痛。通过适当休息或者对局部按摩、热敷，有利于加速乳酸排泄，来缓解不适。
2、肌肉拉伤：如果在劳作或者运动的过程中，不小心造成胫骨部位的韧带、肌肉受到拉伤，也可出现疼痛，伴有肿胀。此时需要对局部进行冷敷、热敷或遵医嘱口服塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行治疗。
3、胫骨膜炎：胫骨部位长时间受到摩擦，很容易诱发无菌性炎症反应，由于炎症刺激可出现疼痛、肿胀、活动受限等不适。一般建议配合医生选用阿莫西林胶囊、头孢克肟颗粒等药物进行抗炎治疗。
4、腰椎间盘突出症：该疾病的患者由于突出的髓核压迫周围神经组织，可能会累及胫骨外侧踝部位出现放射性疼痛，伴有麻木。需要遵医嘱采取按摩、牵引等方法，减少椎间盘压力，减轻对神经根的刺激和压迫，有利于改善。
5、痛风：通常与高尿酸血症密切相关，且会累及多个关节出现疼痛，比如累及在胫骨外侧踝关节部位，伴有皮温升高、活动受限。需配合医生选用苯溴马隆片、秋水仙碱片等药物，进行抗炎、止痛治疗。
临床上引起该部位疼痛的原因比较多，通常需要明确病因后遵医嘱对因治疗，才可以达到较好的治疗效果。