脖子一边筋一使劲就疼，可能是外伤、落枕、慢性劳损、筋膜炎、颈椎病等原因引起的，具体的原因需要完善相关检查，根据病情严重程度在医生的指导下对症处理。
1、外伤：脖子受到外力的挤压磕碰可能会引起局部软组织损伤，在脖子活动时会出现一侧疼痛，可以对局部进行冰敷，并在医生指导下使用双氯芬酸钠缓释片、阿莫西林胶囊等药物。
2、落枕：通常是不良的睡眠姿势引起，晨起之后脖子在转动时会出现一次或两次的疼痛。可在医生指导下对局部进行按摩或热敷，有利于缓解疼痛。
3、慢性劳损：如果长期做重体力劳动，可能导致局部出现慢性劳损，表现为活动时疼痛、肿胀等。可在医生指导下通过推拿、按摩等方法进行治疗。
4、筋膜炎：可能和受凉、创伤、免疫因素等有关，主要表现为患处疼痛、肌肉紧张、痉挛等。可在医生指导下使用盐酸乙哌立松片、塞来昔布胶囊等药物治疗。
5、颈椎病：通常是颈椎退行性变和慢性劳损等原因引起的，可导致脖子肌肉紧张、牵扯痛、头晕头痛等。可在医生指导下通过牵引、针灸等方法进行治疗。
平时要做好保暖工作，寒冷天气出门可佩戴围巾，避免长时间低头看手机。