老年人腿窝疼可能是过度疲劳、外伤、骨关节炎、筋膜炎、腘窝囊肿等原因造成的。如果疼痛较严重，建议前往医院就诊，在医生的指导下进行检查，查明原因，并给予合适的方法改善。
1、过度疲劳：老年人的身体机能下降，肌肉力量也可能会逐渐减弱，长时间的站立或行走，容易导致腿部肌肉疲劳，引起腿窝疼痛。
2、外伤：摔倒、碰撞、扭伤等外伤，可能会导致腿窝受到损伤，出现疼痛、肿胀等症状。
3、骨关节炎：老年人的关节退行性变，容易出现骨关节炎，导致腿窝受到炎症刺激，出现疼痛、活动受限等情况。
4、筋膜炎：筋膜炎通常会导致免疫系统释放炎性介质，刺激神经末梢，引起腿窝疼痛、麻木、无力等状况。
5、腘窝囊肿：腘窝囊肿中的积液可能导致囊肿膨胀，对周围的组织产生压力，引起疼痛感、关节僵硬等症状。
建议在医生的指导下使用萘普生缓释片、吲哚美辛胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物减轻疼痛。注意休息，避免剧烈运动，以免情况加重。