姨妈通常指的是月经，月经来了一直痛可能是正常的，如果出现疼痛严重或持续时间较长，这种情况有可能是不正常的，应尽早前往医院就诊，配合医生进行相应检查，以便根据引起原因进行针对性处理。
月经通常是女性子宫内膜周期性脱落并伴随出血形成的一种生理现象，子宫内膜脱落的过程中子宫异常收缩，可能会引起腹部疼痛、腹部坠胀感、腰部疼痛等现象，由于每个人的敏感度不同，上述不适现象通常在2~3日内会自行缓解。因此月经来潮时一直痛可能是正常的。
除上述情况外，如果自身出现的疼痛症状较为严重或存在持续时间较长的状况，此时这种情况有可能是不正常的，需要引起重视，可能是生冷饮食、盆腔炎等因素引起，需要尽早就医。
女性在月经来潮期间应避免食用生冷食物，比如西瓜、冷饮等。同时还要注意避免进行性生活，防止引发妇科炎症疾病。