小腿摁下去一个坑一会就没有了，提示小腿发生水肿，可能和妊娠、经前期综合征、功能性水肿、下肢深静脉血栓形成、慢性肾炎等原因有关，建议及时前往医院就诊，根据具体的原因在医生的指导下对症治疗。
1、妊娠：有部分女性在妊娠之后，随着胎儿的生长可能会压迫下腔静脉，导致双下肢水肿，属于正常的现象，一般不需要做特殊处理。
2、经前期综合征：具体原因尚未明确，可能和卵巢激素失调、神经递质异常等原因有关，主要表现为乳房胀痛、肢体水肿等。需要调整心理状态，保持心情放松。
3、功能性水肿：可能和饮水过多、过度劳累原因有关，会出现肢体功能性水肿。晚上睡觉前避免饮水过多，同时要多注意休息，避免过度劳累。
4、下肢深静脉血栓形成：长时间卧床可能导致下肢深静脉血栓回流受阻，从而会引起下肢发生水肿。可在医生指导下通过热敷、按摩等方法进行治疗。
5、慢性肾炎：发病原因比较复杂，可能和免疫因素、感染因素、遗传因素等有关，可表现为高血压、蛋白尿、水肿等。可在医生指导下使用雷公藤多苷片、螺内酯片等药物。
平时要适当运动，避免久坐久躺，养成良好的生活习惯，保持规律作息。