小女孩来月经一年了还不规律一般是正常的。如果出现持续性的月经不正常，需要及时前往医院完善相关检查，由专业医生判断原因后，再给予相应的处理措施。
正常情况下，十一至十六岁之间可能会来月经，而小女孩刚开始来月经时并不是特别的规律，因此来月经一年的时间还不规律，考虑是正常现象。多数因为卵巢功能发育并不是特别的完善，月经周期还没有形成规律性，而等到十六岁以后，卵巢功能逐渐发育完善，月经周期才会逐渐变得规律。
家长平时要做好小女孩的防护措施，月经来临时不要吃生冷的食物，减少对腹部组织造成的刺激，被污染的内裤及卫生巾还要及时更换，避免微生物滋生。