运动员踝关节扭伤后热敷还是冷敷取决于时期，48小时内给予冷敷，48小时后给予热敷。扭伤后会有明显的疼痛情况，对患者的生活造成影响，应及时前往医院完善检查，根据严重程度采取处理措施。
运动员踝关节扭伤是因为突然间的活动，导致踝关节周围的肌肉肌腱等组织发生急性损伤，典型的症状为疼痛、肿胀、活动受限等。患者需要在48小时内使用冰袋冰敷，能够抑制毛细血管收缩，减轻局部的肿胀。48小时之后使用热水袋热敷，能够扩张周围的血管，帮助局部的淤血消退，缓解疼痛情况，有利于损伤的组织修复。
患者还要卧床休息，短时间内尽量不要再活动，还可以在医生的指导下服用对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释片等药物改善。