坐月子通常指的是产褥期，是胎儿、胎盘娩出后的，产妇身体和心理等方面复原的一段时间。临床上科学产褥期通常是42~56天。建议定期到医院复查，关注身体恢复情况。
产褥期最初几天，产妇的身体比较虚弱，需要充足的休息和睡眠时间，有助于心理和身体恢复。该阶段子宫会明显的收缩和减小，随着子宫收缩会有恶露排出体外，一般需要28~42天才能排干净，子宫也会逐渐恢复到正常大小，但是子宫内膜通常需要42~56天才能完全恢复，所以产褥期需要42~56天。产褥期由于体内激素水平快速下降，容易造成产后抑郁，家人需要给予产妇关心，缓解压力和焦虑，预防产后抑郁。
产褥期要做好个人卫生，勤换内裤和卫生巾，有助于预防感染，降低妇科炎症的发生率。