如果扭伤十天了症状较轻，吃跌打丸一般是有效的，如果症状比较严重，此时可能是没有效果的。建议及时到医院进行检查，明确病因后在医生指导下采取针对性的治疗措施。
跌打丸是一种中成药，其中包括三七、当归、白芍、桃仁、红花等成分，具有活血化瘀、消肿止痛的功效，在临床上常用于治疗跌打损伤、扭伤等。如果患者扭伤十天后，症状不是特别严重，可在医生指导下使用该药物进行治疗，能够起到较好的治疗效果。
如果患者扭伤的症状比较严重，出现肿胀、疼痛、发热、活动受限等情况，此时单纯服用跌打丸，可能没有较好的效果，必要时可在医生指导下使用布洛芬片、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，能够起到抗炎镇痛作用。
恢复期间，建议患者清淡饮食，忌食辛辣刺激的食物，如辣椒、生姜等，同时还要做好保暖防寒的工作，避免受凉导致病情加重。