手臂生长痛多考虑是生长过快、活动量过大、环境因素、受到外伤等原因引起的，也可能是肱骨内上髁炎导致的，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式改善。建议患者到正规医院进行详细检查，明确病因后进行针对性治疗。
1、生长过快：如果身体生长发育过快，但是周围神经、肌腱生长相对较慢，可能会出现牵拉疼痛，引起手臂疼痛的现象，还可能伴随活动受限、麻木等症状。此时通常属于正常现象，若是没有出现其他不适症状，一般不需要特殊治疗。
2、活动量过大：频繁进行剧烈运动并且得不到休息，容易导致机体过度疲劳，肌肉当中乳酸堆积过多，引起局部刺痛、肌肉发酸、发胀等症状。尽量通过平躺或侧卧的方式进行休息，避免过度劳累加重不适症状。
3、环境因素：所处环境温度过低并且不注意自身保暖，寒气可能会对手臂肌肉造成刺激，出现触痛感，还可能伴随手脚发凉、皮肤发红等症状。建议转移到温暖舒适的环境当中，也可以适当增加衣物帮助保暖，避免身体持续受到寒气刺激。
4、受到外伤：若是手臂部位受到了剧烈打击或碰撞，可能会导致局部软组织受损，出现剧烈疼痛、皮肤青紫、瘀血等症状。可以使用热毛巾或热水袋对局部进行热敷，并停留10分钟左右，此时产生的热蒸汽可以促进局部血液循环，有利于缓解不适症状。
5、肱骨内上髁炎：肱骨内上髁如果受到了细菌或病毒感染，可能会引起炎症反应，在炎症的刺激下，容易出现上述症状，还会伴随身体发热、四肢无力等症状。建议遵医嘱服用阿莫西林胶囊、头孢克肟颗粒、阿奇霉素片等药物治疗，可以帮助抵抗体内炎症反应。
在日常生活当中，建议患者多观察自身症状，积极配合医生治疗，以免延误病情。