35岁长高了3-5厘米一般不是生病了，有极少数人群可能会出现这种现象，如果出现身体不适症状，建议及时到正规医院就诊，配合医生完善相关的检查和治疗。
人的身高通常会受到骨骺端发育情况的影响，骨骺线一般会在25岁的时候闭合，如果在日常生活中大量的补充营养品，比如鸡蛋、牛奶、紫菜、海带等，这些食物当中含有丰富的蛋白质和钙物质，能够达到促进骨骼生长的效果，如果在35岁的时候骨骺线没有闭合，有可能会长高3-5厘米，所以有可能不是生病的表现。
在日常生活中还需要多参加一些有氧运动，比如游泳、跑步、跳绳等，能够达到促进机体新陈代谢的效果，也能够达到强身健体的作用，提高自身的免疫力，还需要多注意休息，合理安排作息时间，保证充足的睡眠，避免过度劳累或者是经常熬夜，以免增加身体的负担。