痱子指的是汗疹，汗疹原因不一样，消除的方法会不同，有可能是大量出汗、皮肤潮湿、衣服不透气、强光照射、剧烈运动等原因引起的。汗疹一般是小汗腺导管内堵塞引起的，会伴有皮肤上丘疹和瘙痒等症状，患者可以前往正规医院就诊，明确出汗疹的轻重程度，然后选择比较适合的一种方法作为改善方式。
1、大量出汗：汗疹有可能是在日常生活当中长期大量出汗所引起的，需要及时用温水洗澡，避免污垢堆积，能使患者的症状有所减轻。
2、皮肤潮湿：如果长期在闷热潮湿的环境下，皮肤会比较潮湿，也会有长汗疹情况，平时居住的环境不能过于闷热和嘈杂，需要及时开窗通风，让室内空气流通。
3、衣服不透气：如果穿的衣服材料不好，长期在穿紧身衣服以及不透气的情况下，容易引起皮肤上长出汗疹，需要穿棉质的衣服，也要穿宽松和透气性好的衣服。
4、强光照射：没有做好日常防晒工作，长时间受到紫外线强烈照射，有可能会导致皮肤上出现汗疹，平时要做好个人的防晒工作，阳光强烈的时候减少出门。
5、剧烈运动：经常参加跳绳或跑步等，会在剧烈过程当中导致身体出汗比较多，也会引起汗疹，患者可以在医生指导下使用炉甘石洗剂、氧化锌软膏、地塞米松软膏等药物治疗，有帮助恢复作用。
治疗汗疱疹期间要注意恢复情况，如果皮肤有瘙痒，可以适量冰敷或用冷水清洗，但不能过度抓挠，以免引起破皮。