20岁乳头内陷可能是先天发育不良、乳头外伤、乳腺炎、乳腺增生、乳腺纤维腺瘤等原因引起，建议患者及时去正规医院就诊，根据引起的原因针对性处理。
1、先天发育不良：在胚胎时期乳头部位组织发育不良，可能会引起乳头内陷，可以对乳头部位进行适当牵拉，能够减轻乳头内陷症状。
2、乳头外伤：如果是乳头局部受到外力撞击，可能会导致乳头损伤，伴随乳头内陷症状，可以去医院通过乳头矫正术治疗。
3、乳腺炎：乳腺局部出现炎症感染，可能会导致乳腺组织出现肿胀和疼痛，甚至也会引起乳头内陷，建议患者遵医嘱使用阿莫西林颗粒、头孢克肟颗粒、阿奇霉素分散片等药物进行治疗，能够起到消炎和杀菌作用。
4、乳腺增生：属于一种良性乳腺疾病，与内分泌紊乱有关系，会伴随乳头内陷和乳腺疼痛等症状，建议患者遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等药物进行治疗，具有软坚散结作用。
5、乳腺纤维腺瘤：如果是乳腺纤维腺瘤引起乳头内陷症状，建议患者去医院通过微创手术进行治疗。
患者在治疗期间需要注意乳头局部护理工作，尽量不要穿过紧的衣服，则会影响到局部血液循环。