皮赘指的是软纤维瘤，一般可以通过减肥、激光、液氮冷冻、电离子、手术切除等有效，应该到正规医院就诊，明确病因，采取针对性治疗。
1、减肥：如果出现软纤维瘤的情况，多数是由于身体过度肥胖造成的，需要多进行运动锻炼，比如跑步、跳绳，有助于减肥，改善皮赘。
2、激光：通常是一种无创的治疗方法，通过激光光束直接照射软纤维瘤组织，达到杀死肿瘤细胞的目的，对于身体损伤比较小，但是需要多次治疗。
3、液氮冷冻：一般是通过低温冷冻软纤维瘤组织，达到杀死肿瘤细胞的目的。在治疗期间不需要切口，对于身体损伤比较小。
4、电离子：通常是利用小电流的高频电烧灼病理组织，使其失去活性，达到治疗的目的。
5、手术切除：如果软纤维瘤比较大，需要通过手术切除的方式进行治疗，能够有效祛除或改善。
日常生活中要做好皮肤护理措施，注意休息，保证足够睡眠时间，有利于身体恢复。