脚被玻璃扎了肿胀痛可以通过清除玻璃碎片、消毒、伤口缝合、包扎、药物治疗等方法改善，脚被玻璃扎了应及时就医，由专业医生查看伤口后采取合适的方法处理。
1、清除玻璃碎片：脚被玻璃扎伤后要及时查看足底皮肤组织内是否有玻璃碎片残留，如果仍然有可以使用镊子将玻璃碎片一一清除，避免对皮肤造成进一步损伤。
2、消毒：玻璃碎片清除干净后可以使用干净的棉签蘸取碘伏，为伤口和周围皮肤彻底消毒，避免玻璃上的细菌进入皮肤组织导致感染。
3、伤口缝合：如果玻璃扎伤的面积比较大，不容易止血，需要前往医院由专业医生缝合伤口，有助于止血和促进伤口愈合。
4、包扎：可以使用消过毒的弹力绷带缠绕包裹伤口，可以避免外界环境的刺激，减轻疼痛，也可以隔绝细菌，预防感染。
5、药物治疗：伤口愈合过程中应遵医嘱定期用药，比如云南白药气雾剂、骨友灵搽剂等，具有活血化瘀和消肿作用，也在医生指导下口服阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊等药物抗炎。
在恢复期间要注意清淡饮食，避免食用辣椒和洋葱等辛辣、刺激性食物，减少对伤口的刺激，同时不宜过多活动，以免影响伤口愈合。