脚踩黄豆可以刺激脚底穴位，对身体有较多好处，比如脚踩黄豆一年后可以增强机体免疫力、改善疲劳、提高内分泌功能、调节气血、改善睡眠质量等。但是脚踩黄豆并不能代替药物治疗疾病，所以当机体出现异常症状时，还要及时就医处理，避免耽误疾病治疗。
1、增强机体免疫力：脚底穴位比较多，脚踩黄豆可以对足底进行按摩，加快机体的新陈代谢，促使机体内的毒素排出，有利于提高机体免疫力。
2、改善疲劳：长期坚持用脚踩黄豆，可以对脚底的神经末梢造成刺激，起到改善疲劳、提神醒脑等作用。
3、提高内分泌功能：长时间脚踩黄豆可以调节机体的内分泌，有利于提高内分泌功能，对机体可以起到保健的作用。
4、调节气血：长时间用脚踩黄豆可以加快机体的血液循环，有利于调节气血。
5、改善睡眠质量：长时间用脚踩黄豆有助于调节气血，在一定程度上可以帮助改善睡眠质量。
在日常生活中脚踩黄豆的时间不宜过长，避免对脚部的肌肉造成损伤，引起局部疼痛、酸痛等不适症状。