备孕吃0.8mg叶酸是否超标需要根据自身情况决定，如果检查发现女性体内严重缺乏叶酸成分，通常吃0.8mg叶酸不会超标，但是如果检查各项指标正常，吃0.8mg叶酸可能会超标。建议人们科学备孕，备孕不成功或者备孕期间出现不适症状，建议尽快就医处置。
叶酸属于一种维生素，通常存在于西兰花、橙子、豌豆等食物中，具有预防贫血、降低胎儿神经管畸形、促进血红蛋白合成等功效，主要适用于备孕期与哺乳期女性，是备孕期女性的常用药物。备孕期间女性检查后如果自身严重缺乏叶酸成分，通常吃0.8mg叶酸是合理的，一般不会超标，但是如果检查结果各项指标正常，这种情况吃0.8mg叶酸可能就会超标，备孕期间建议在医生指导下正确服用叶酸。
备孕期间建议双方多吃富含优质蛋白的食物，如核桃、鸡蛋等，保持营养均衡，适量运动，有助于提高怀孕几率。