乳腺增生指的是乳腺增生症，乳腺增生症是一种良性的乳腺疾病，女人乳腺增生症吃食物或者是药物好，食物包括肉类、蛋类、水果，药物包括小金丸、乳宁片，建议患者及时到乳腺外科做详细的检查，然后根据病情严重程度在医生指导下来治疗。
一、食物
1、肉类：如瘦肉和鱼肉等，里面所含有的优质蛋白比较丰富，能够补充机体所需要的优质蛋白，促进病情恢复。
2、蛋类：比如鸡蛋和鹌鹑蛋等，食物中含有大量的优质蛋白、矿物质、微量元素等，能够提高机体的免疫能力，促进病情恢复。
3、水果：比如苹果和橙子等，里面含有大量维生素成分，能够及时的补充机体所需要维生素。
二、药物
1、小金丸：是比较常见的中成药，药物是由人工麝香、木鳖子(去壳去油)、制草乌等中药组成，具有散结消肿、化瘀止痛作用，可以治疗痰气凝滞所致的瘰疬、瘿瘤、乳岩、乳癖，症见肌肤或肌肤下肿块一处或数处，推之能动，也可以治疗乳腺增生症。
2、乳宁片：药物成分是石刁柏，具有温肺祛痰，活血化瘀等功效和作用，用于痰瘀互结、乳腺结块、肿胀疼痛及乳腺小叶增生属上述证候者，可以缓解乳腺增生症所引起的上述情况。
在日常生活中，患者需要保持良好心态，避免过度的焦虑和紧张，穿合适内衣。