乳腺囊肿3类想控制不严重，可以通过一般治疗，比如保持良好心态、注意乳房局部护理、适当运动，另外也要遵医嘱定期复查、使用药物等方法治疗。乳腺囊肿属于乳腺部位一种良性病变，建议患者及时去医院就医，可以明确病情严重程度，然后采取针对性方案处理。
一、一般治疗
1、保持良好心态：乳腺囊肿通常与情绪不稳定有关系，因此患者在生活当中需要保持良好心态，避免让情绪过度焦虑或者紧张，否则会导致病情加重。
2、注意乳房局部护理：平时需要注意乳房局部护理工作，尽量选择穿比较宽松的内衣，避免内衣过紧，影响到局部血液循环，不利于病情恢复。
3、适当运动：生活当中可以适当进行散步或者是跑步等有氧运动锻炼，能够促进身体里面的血液循环，还可以提高免疫力，对病情控制有帮助。
二、定期复查：乳腺囊肿患者需要定期去医院进行乳腺局部超声检查或者是乳腺钼靶检查，能够明确病情是否出现加重现象。
三、使用药物：患者在出现乳腺局部疼痛时，建议遵医嘱使用逍遥丸、小金丸、乳癖消片等药物进行，这样能够起到软坚散结和清热解毒作用。
患者在用药治疗疾病过程当中，需要注意有充足睡眠时间，尽量不要经常熬夜，做到劳逸结合。