13岁1米58一般还能再长0-20厘米,具体需要骨骺线是否闭合、遗传因素、营养因素等因素具体分析。如果身高异常,需要及时到正规医院,通过影像学检查、血常规检查等检查诊断病因,根据病因针对性治疗。
13岁正处于生长发育的快速阶段,如果骨骺线未闭合,平时经常摄入富含蛋白质、钙元素的食物,比如牛奶、鸡蛋等,可以促进骨骼生长发育,可能还会再长20厘米。
如果骨骺线已经发生闭合,或者是存在挑食、偏食等不良的饮食习惯,可能会缺乏营养物质的摄入,容易营养不良,影响骨骼的生长发育,可能不会再长高或长高10厘米左右。并且身高还受遗传因素的影响,如果父母的身高较高,通常子女的身高也会比较高。
在日常生活中,建议注意合理饮食,多补充营养,可以根据自身情况适当参加体育锻炼,比如打篮球、跳远、跳绳等,在一定程度上也可以促进长高。