捏大腿内侧特别疼，多考虑是用力过度、剧烈运动、环境因素等原因引起的，也可能是肌肉劳损、腰椎间盘突出症等疾病导致的，建议到正规医院进行详细检查，在医生指导下进行针对性治疗。
1、用力过度：如果捏大腿内侧时过度用力，有可能会导致软组织受到刺激，出现疼痛、皮肤发红、充血等症状。建议捏大腿内侧时控制好合理力度，避免过度用力对局部组织造成影响。
2、剧烈运动：如果长时间进行体育锻炼或进行了剧烈运动，通常会导致机体过度疲劳，肌肉当中乳酸堆积过多，在捏肌肉时出现刺痛感，还可能会伴随肌肉发酸、发胀等症状。此时可以通过平躺或侧卧的方式进行休息，避免劳累过度。
3、环境因素：所处环境温度过低并且不注意腿部保暖，寒气可能会对腿部肌肉造成刺激，出现触摸疼痛、皮肤发红、手脚发凉等症状。建议转移到温暖舒适的环境当中，也可以适当增加衣物帮助保暖，避免身体持续受到寒气刺激。
4、肌肉劳损：通常是腰部肌肉、韧带等软组织损伤引起的，如果局部肌肉或韧带出现了损伤，可能会引起局部放射性疼痛，还可能会伴随局部麻木、水肿等症状。可以使用热毛巾或热水袋，对局部进行热敷，并停留10分钟左右，产生的热蒸汽可以刺激局部血液循环，有利于缓解不适症状。
5、腰椎间盘突出症：通常是腰椎间盘退行性病变引起的，此时容易导致纤维环破裂，出现上述症状，还可能会出现后背僵直、活动受限等症状。建议遵医嘱服用对乙酰氨基酚片、阿莫西林胶囊、头孢克肟颗粒等药物治疗，可以帮助抗炎止痛，缓解疾病引起的疼痛。
在日常生活当中，建议患者多观察自身症状，积极配合医生治疗，避免延误病情。