并没有小腿肌肉扭伤快速恢复的方式。小腿肌肉扭伤后可制动、抬高患肢、冷热敷、药物治疗、物理治疗等方式，帮助局部恢复。身体有异常表现时，为了减少不良影响，建议及时前往医院就诊，在医生帮助下进行相应处理。
1、制动：小腿肌肉扭伤后也会引起疼痛，应减少活动，必要时停止活动。
2、抬高患肢：在睡觉时尽量抬高患肢，有利于减轻软组织肿胀。
3、冷热敷：扭伤48小时以内可以采取冷敷，能够缓解疼痛以及减少肌肉和皮下组织出血和肿胀，48小时后则可以采取热敷的方式缓解，有利于促进血液循环，放松肌肉。
4、药物治疗：对于疼痛情况较为严重者，可在医生指导下使用塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠缓释片等非甾体抗炎药物缓解。
5、物理治疗：可在医生帮助下采取烤灯、微波等物理治疗的方式，来促进局部恢复。
小腿肌肉扭伤，不仅需要配合医生积极治疗，还应多注意局部变化，并定期到医院做复查。