坐着腰椎突出来一般是不正常的。如果腰部有明显的不适症状，要及时前往医院完善相关检查，在医生的指导下采取相应的治疗措施，避免病情持续加重。
腰椎正常的生理曲度是向前突40-60°，主要是具有固定和维持腰部力量的作用。由于腰椎通常是向前凸出，而不是向外突出，坐着时不会使腰椎部位发生明显的改变，也不会有异常的突出情况。如果患者坐着时发现腰椎有明显的突出情况，一般是不正常的，可能是因为腰椎部位存在病变，比如腰椎间盘突出症、腰椎滑脱等，这些都会使腰椎的正常位置发生一定的变化。
患者需要做好腰椎部位的防护措施，坐着时要保持姿势正确，减少对腰椎部位造成的压迫。如果出现疼痛情况，还可以在医生的指导下给予牵引、按摩、推拿等方式治疗。