大姨妈是指月经，月经像水一样稀、黑色，可能是寒冷刺激、不良生活习惯、盆腔炎、子宫内膜炎、缺铁性贫血等原因引起的，具体的原因需要到医院完善相关检查，结合临床表现积极配合医生进行治疗。
1、寒冷刺激：如果在月经期间经常吃生冷的食物，比如冰激凌、冰镇西瓜等，容易对血液循环造成影响，可能引起血液淤积，表现为月经量少、颜色黑、腹痛等。需要做好保暖工作，避免吃生冷的食物，可以对腹部进行热敷，有利于缓解不适。
2、不良生活习惯：如果长期熬夜、精神压力过大等，容易引起内分泌系统紊乱，可能导致月经不规律，表现为月经稀发、月经量少、经血颜色异常等。要改善不良生活习惯，保持心情愉快，可在医生指导下使用逍遥丸、益母草颗粒等药物调理。
3、盆腔炎：如果平时不注意自己个人卫生护理，容易导致细菌通过阴道上行性感染，从而引起盆腔炎症反应，可能对月经造成影响，比如月经血颜色暗沉、月经周期短、腹部疼痛等症状。可在医生指导下使用妇炎康片、妇科千金片等药物治疗。
4、子宫内膜炎：可能是宫腔操作、产后等原因导致子宫内膜创伤，引起细菌入侵，导致子宫内膜炎症反应，表现为月经不规律、月经稀发、月经颜色发暗等。可在医生指导下使用头孢克肟胶囊、青霉素V钾片等药物治疗。
5、缺铁性贫血：可能和铁元素摄入不足或消耗过多等原因有关，容易导致月经颜色异常，比如暗红色或咖啡色等，同时可伴随头晕、乏力等症状。可在医生指导下使用琥珀酸亚铁片、右旋糖酐铁片等药物治疗。
月经期间要注意个人卫生，内裤和卫生巾要经常更换，避免发生性行为。