糖尿病是以慢性高血糖为特征的代谢紊乱性疾病。该病的饮食注意事项包括合理控制能量摄入、保证糖类摄入、限制脂肪和胆固醇、注意蛋白质补充、丰富的膳食纤维以及适当的矿物质和维生素摄入等。糖尿病除了注意饮食控制之外,必要时也需就医检查,在医生指导下用药。
1、合理控制能量摄入:肥胖会加重胰岛素抵抗,从而加重病情,所以平常饮食应控制能量摄入,少吃能量较高的食品,如肥肉、蛋糕等,同时适当运动、控制体重。
2、保证糖类摄入:适当摄入糖分可以减少蛋白质的分解,并且能预防酮症,所以糖尿病患者不能完全忌糖,但糖分从水果和主食当中获取即可,不应额外摄入,不建议吃富含精制糖的食物,如饼干、蜂蜜、蜜饯等。
3、限制脂肪和胆固醇:摄入过多脂肪和高胆固醇食物很容易引起或加重患者的高脂血症,所以饮食应加以限制。如猪油、牛油、油炸食品、动物内脏等,可适当吃富含单不饱和脂肪酸的食物,如橄榄油、花生油等,它们对心血管有一定好处。
4、注意蛋白质补充:糖尿病患者糖异生作用增强,蛋白质消耗增多,易出现负氮平衡,此时应适当增加蛋白质供应,如鱼类、瘦肉、蛋和乳制品等。
5、丰富的膳食纤维摄入:膳食纤维可改善糖代谢、预防便秘等,并且对餐后血糖升高有控制作用,故糖尿病人应增加摄入量,平常可多吃各类蔬菜、低糖水果、粗粮等。
6、适当的矿物质和维生素摄入:高血糖可引起渗透性利尿,一部分维生素和矿物质可能随尿液排出体外,造成缺乏,所以平常要适当吃含矿物质和维生素丰富的食物,如胡萝卜、西红杮等,菌类食品等。
以上是糖尿病患者的饮食注意事项,除此之外,患者还要避免暴饮暴食、避免饮酒。通过饮食控制不好时要尽快求医,以免引发并发症。