十岁半女孩来月经和长高没有直接关系，只要骨骺线没有闭合都可以继续长高，通常还能长高3-5厘米，但具体还能长几厘米不能一概而论。如果十岁半的女孩身高和体重有异常，建议前往医院就诊，在医生的帮助下明确具体原因，并积极处理。
来月经说明已经进入了青春期，尤其是十一到十二岁之间，身高生长呈直线加速的状态，这是因为雌激素、生长激素分泌产生的共同结果，月经初潮后身体增长可能会减缓，大约还能长高3-5厘米，但只要骨骺线没有闭合，仍然会继续发育，身高通常在十八岁后定型。
日常生活中要注意饮食均衡，避免吃寒冷刺激的食物，比如辣椒、冰淇淋等，以免影响胃肠道吸收。