缓解眼睛近视的按摩方法是在医生指导下对睛明穴、按摩太阳穴、按摩四白穴等穴位进行按摩。但是按摩不能替代正规眼科治疗，如果发生近视可到医院就诊，遵医嘱治疗。
近视的患者可以先用温水仔细清洗双手，然后轻轻地闭上双眼，让眼部得到充分的放松，再用两只手的食指按压睛明穴、太阳穴、四白穴等穴位，促进眼部血液循环，帮助放松眼部肌肉，帮助缓解视力疲劳和紧张感。在按摩的过程中，要注意力度适中，每次按压10-15分钟即可，时间不宜过长，以免对眼部造成伤害。
除此之外，患者日常可以通过远望、眼保健操等方式来保护眼睛，预防近视的进一步加深。