祛斑一般可以吃维生素C，同时也可以吃维生素E，但是具体效果是因人而异的，建议到正规医院就诊，查明病因针对性治疗。
如果是轻微的斑点，可以使用维生素C和维生素E，具有抑制黑色素形成的作用，而且还具有滋润皮肤的效果，在一定程度上能够帮助淡化斑点，但是见效的时间比较慢，需要长时间坚持使用。如果是严重的斑点，使用维生素C和维生素E并没有得到改善，必要时可以采取激光治疗，主要是利用光热作用，将皮肤下面黑色素颗粒分解，随着人体新陈代谢排出体外，从而能够达到祛斑目的，但是要专业医生操作，避免对皮肤造成损伤。
平时要做好皮肤护理措施，注意个人卫生，注意防晒，避免紫外线长时间照射，外出时可以使用遮阳伞或者是戴遮阳帽，避免对皮肤造成损伤。