红细胞比积指的是红细胞压积，红细胞压积偏低可能是剧烈运动、营养不良、贫血、真性红细胞增多症、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征等原因引起的。如果伴随不适症状，需要及时就医检查。
1、剧烈运动：剧烈运动后会导致身体内的体液流失，使血液发生浓缩，影响红细胞压积，使其偏低，不伴随其他异常症状。一般通过多休息，摄入足够的水分，有助于症状快速缓解。
2、营养不良：营养不良时会导致红细胞代谢紊乱，影响其生成和功能，会导致上述情况发生，并伴随头晕、面色苍白等现象。建议饮食上多吃些鸡蛋、瘦肉、鱼虾等蛋白质含量丰富的食物，保持营养均衡，可缓解症状。
3、贫血：贫血时可能会导致体内的血容量减少，导致红细胞生成不足，也会影响红细胞的密度和压积，使其降低，伴随乏力、心慌等情况。可在医生建议下服用二维亚铁颗粒、硫酸亚铁糖浆、乳酸亚铁片等药物提高红细胞压积水平，缓解症状。
4、真性红细胞增多症：该疾病会使血液中的红细胞数量增多，导致血容量增加，血容量增加容易导致血液稀释，引起红细胞压积偏低，伴随眩晕、耳鸣等症状。可以到医院在医生建议下静脉滴注三尖杉酯碱注射液、白消安注射液、重组人干扰素α2b注射液等药物，降低血液中红细胞含量，改善上述情况。
5、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征：此疾病可能影响骨髓造血功能和红细胞的代谢，减少红细胞的生成，导致红细胞压积偏低，可能伴有睡眠打鼾、呼吸暂停等现象。建议遵医嘱服用氨茶碱片、醋酸甲羟孕酮片、盐酸氯米帕明片等药物降低上气道阻力，帮助缓解症状。
平时饮食上可多吃些黑芝麻、大枣、猪肝等食物，帮助促进红细胞的生成和发育，避免过度劳累。如果症状持续不缓解，需要及时就医检查。