艾灸上火了建议通过暂停艾灸、多喝水、改善饮食、增加室内湿度、中成药调理等方法改善。如果症状较严重，可到医院就诊治疗。
1、暂停艾灸：建议暂停艾灸一段时间，可以减缓体内热能的产生，帮助平衡身体的阴阳，缓解上火。
2、多喝水：每天保持充足的水分摄入，有助于清除体内的毒素，稀释体内的热气，有助于降低火气。
3、改善饮食：选择清淡易消化的食物，避免辛辣、油腻、刺激性食物，可以适当增加冬瓜、黄瓜和梨子、西瓜等蔬菜和水果的摄入量。
4、增加室内湿度：可以使用加湿器或在室内放置一盆水，适当增加室内湿度，可以缓解口干舌燥、口腔溃疡等上火症状。
5、中成药调理：可在医生的指导下使用蓝芩口服液、三黄片、黄连解毒丸等药物，具有清热燥湿的作用，可以治疗体内热毒过盛所致的口腔溃疡、目赤肿痛、便秘、尿黄等症状。
在进行艾灸前应该了解自己的体质情况，选择合适的艾灸方式，避免出现严重的上火症状。