益生菌能够与有害菌竞争，抑制其过度增殖，维持肠道环境平衡。益生菌一般没有固定的疗程，如果是单纯腹泻建议吃1周，如果是慢性肠道疾病引起的肠道菌群紊乱一般吃1~2个月。建议到医院咨询专业的医生使用。
益生菌主要是通过补充肠道内的有益菌，保持肠道正常功能，促进消化吸收，起到调节胃肠道以及增强人体免疫力的作用，一般没有具体用药疗程，通常是因病情而异。如果是单纯腹泻，通常可以遵医嘱吃1周的时间，此时益生菌能够在肠道内繁殖并帮助恢复肠道菌群平衡。
如果是慢性肠道疾病引起的肠道菌群紊乱，此时肠道环境可能比较复杂，需要更长的治疗周期，一般要吃1~2个月的时间，建立正常的菌群结构，恢复肠道的正常功能。
日常注意保持良好的饮食习惯，避免摄入辣椒、花椒、胡椒等刺激性食物，尽量选择稀饭、面条等清淡易消化的食物。