吃黑芝麻一般不能直接让白发变黑发，只能够起到辅助效果，白发可能是生理性因素，也有可能是病理性因素引起，应及时去医院就医治疗。
黑芝麻属于一种比较常见的食物，具有药用价值，可以起到滋阴补肾作用，可以辅助缓解肾精亏虚引起的白发症状，里面有丰富维生素以及微量元素，能够为身体提供营养物质，还可以促进毛囊产生黑色素，但是只能够达到辅助效果，是不能直接让头发变黑的。如果是生理性因素引起白发属于正常现象，不需要进行特殊改善，如果是明显肾虚引起白发症状，建议在医生指导下使用六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸等药物治疗，可以起到滋阴补肾作用。
患者在平时生活当中需要注意合理作息时间，要有充足的睡眠，尽量不要经常熬夜，避免影响身体健康。