舌头底下长了个白色的泡可能与大量吃辛辣刺激食物、口腔溃疡、舌乳头增生、口腔扁平苔藓、舌下囊肿等有关，建议及时去医院做相关检查，明确病因后积极治疗。
1、大量吃辛辣刺激食物：大量摄入辣椒、胡椒、酒等辛辣刺激性食物，可刺激舌下分泌管，可能会长出白色的泡。此情况应多喝水，多吃新鲜水果如猕猴桃、葡萄等。
2、口腔溃疡：口腔溃疡是发生在口腔黏膜局部的溃疡性损伤，一般与免疫力下降、精神压力大等有关。溃疡可能会发生在舌头底下，使舌头下出现圆形或椭圆形皮损，有白色或黄色的中心，常伴有疼痛。建议在医生指导下用促进愈合的药物，例如重组人表皮生长因子凝胶（酵母）、重组牛碱性成纤维细胞生长因子凝胶等。
3、舌乳头增生：舌乳头增生一般与感染、烟酒刺激等有关，主要表现为舌背面或侧面出现乳头状突起、口腔灼热感、舌面干涩发红等。建议在医生指导下用抗生素，如头孢拉定胶囊、头孢克肟胶囊等。
4、口腔扁平苔藓：口腔扁平苔藓是一种口腔黏膜慢性炎性疾病，病因尚未明确，可能与免疫因素、内分泌紊乱、感染等有关。主要表现为舌下黏膜出现白色小丘疹，自觉黏膜粗糙不适，常伴有烧灼感、口干等。建议在医生指导下用糖皮质激素，例如醋酸地塞米松片、醋酸泼尼松片等。
5、舌下囊肿：舌下囊肿一般是由舌下腺体或导管的破损黏液外漏入组织间隙所致，表现为舌下白色或淡蓝色肿块，肿块逐渐增大，外表光滑，质地柔软。此情况需在医生指导下用硫酸庆大霉素注射液、鱼肝油酸钠注射液等。
如果此症状持续存在，或伴有疼痛、口腔干燥等不适时，应及时去医院完善检查，积极配合医生治疗。同时应注意口腔清洁和卫生，饭后及时漱口，每天早晨和睡觉前分别刷牙一次。