怀山药的作用与功效一般有健脾益胃、益肺止咳、滋肾益精、降血糖、抗氧化等。怀山药是一种药食同源的食材，温补、性平，营养价值较高。如果感觉身体不适，应去医院做实验室检查、影像学检查等，查明原因后积极治疗。
1、健脾益胃：怀山药中含多酚氧化酶、淀粉酶等物质，能增强脾胃消化吸收功能，适用于脾阳亏、肾阴虚患者。
2、益肺止咳：怀山药中含黏液质和皂苷等成分，具有润滑和滋润的功效，起到益肺气、养肺阴的作用，缓解肺虚所引起的咳嗽、咳痰等。
3、滋肾益精：怀山药具有滋肾益精、强身健体的作用，能缓解女性白带增多、男性肾亏遗精、小便频数等症状。
4、降血糖：怀山药中含黏液蛋白，能防止脂肪沉积，维持血管弹性。同时也能促进新陈代谢，加快葡萄糖代谢速度，辅助降低血糖。
5、抗氧化：怀山药中含黄酮类物质、多酚类物质等抗氧化剂，能清除自由基，防止细胞受到自由基损伤，延缓细胞衰老，起到抗衰老功效。
并不是每一个人都能吃怀山药，如果食用后出现皮肤瘙痒、皮疹等过敏反应，还需尽早就医治疗。