舌头伸出来舌尖中间凹可能是舌系带过短、脾胃虚弱、气血不足、肾阳虚、肺气不足等原因，可以选择一般治疗、药物治疗等方法。单凭一种症状不能完全诊断疾病，应该及时到医院就诊，联合检查明确诊断。
1、舌系带过短：如果患者本身的舌系带长度不够，舌头向前伸时有可能会被系带牵拉，通常会伴随舌前端凹陷的症状。舌系带过短属于先天性不足的症状，如果并没有影响到正常的生活，也没有影响到正常的发音，并不需要特殊的处理。但如果给生活带来不便，建议及早到正规医院通过矫正手术的方法处理。
2、脾胃虚弱：脾胃虚弱与不正确的饮食习惯有一定的关系，很可能会影响到正常的消化功能，造成舌头无法正常的上翘，表现为中间有凹陷的情况。可以在医生指导下使用参苓白术散、人参健脾丸、香砂养胃丸等药物治疗，可以缓解脾胃虚弱。
3、气血不足：气血不足可能跟体内的气血大量流失有一定的关系，通常会伴随脸色发白的症状，有时也会导致舌头颜色改变，通常会伴随中间有凹陷的状况。可以在医生指导下使用驴胶补血颗粒、复方阿胶浆、人参养荣丸等药物治疗，有助于缓解症状，可以起到温补气血的作用。
4、肾阳虚：肾阳虚可能是肾脏功能受到损伤的原因，通常会表现为腰膝酸软，有时也会伴随肢体无力，还可能会造成舌头变得肥大。可以遵循医生指导使用右归丸、金匮肾气丸、龟鹿补肾丸等药物治疗，可以起到温补肾阳的作用，也能够减轻症状。
5、肺气不足：肺气不足是肺的生理功能减弱，主要是寒温不适的原因，还可能是悲伤不已等因素造成的，通常会引起面色苍白的症状，有时也舌淡苔白、脉虚等状况。可以在医生指导下使用补肺、人参保肺丸、肺气肿片等药物治疗，能够使症状得到改善。
在治疗期间需要注意饮食清淡，可以多吃些新鲜的蔬菜和水果，如果症状持续加重，建议到医院就诊之后采取治疗措施。