每天打半小时羽毛球一般是可以减肥的，但需要长期坚持。有部分人群如果身体过于肥胖，可前往医院就诊，在医生的帮助下明确原因，并根据引起的原因采取针对性的处理。
羽毛球属于一项有氧的运动，不仅能够锻炼全身的肌肉，还可以有效提高身体的柔软度。每天坚持打半个小时的羽毛球，能够提高人体的新陈代谢，加快人体的血液循环，从而达到减肥的效果。但需要长期坚持锻炼，因为打羽毛球的时间越长，消耗体内的热量就会越多。
打完羽毛球后需要对手臂和腿部适当按摩，让身体的肌肉得到充分放松，这样能够防止乳酸堆积，同时要注意运动后及时补充水分，避免身体出现脱水的情况。