腰疼颈椎疼可能和久坐、不良睡姿、从事重体力劳动、着凉、颈椎病等原因有关，建议前往正规医院通过相关检查确定具体引起原因，并在医生指导下进行针对治疗。
1、久坐：久坐容易导致颈椎和腰椎受压时间过长，从而容易出现颈椎和腰椎疼痛、僵硬等现象，通常定时起立活动可以减少该现象发生。
2、不良睡姿：在睡觉时如果有长时间侧睡、枕头过高等现象，容易导致出现颈椎疼、腰疼等症状，避免不良睡姿能够避免上述症状发生。
3、从事重体力劳动：比如从事搬运货物、农田工作等，容易对颈椎和腰椎产生磨损，从而会出现腰疼、颈椎疼、多部位肌肉酸胀等现象，避免长期从事重体力劳动，适当休息后该现象可得到缓解。
4、着凉：如果睡觉时没有盖好被子或者穿的衣服过薄引起着凉情况，背部肌肉和神经容易在寒凉刺激下过度收缩，因此会有肌肉痉挛、腰背疼痛、颈部疼痛等表现，可以使用热毛巾或热水袋等进行局部热敷缓解。
5、颈椎病：是临床中比较常见的一种退行性病变，与颈部外伤、长期伏案工作、年龄增长等原因有关，严重时病变颈椎会压迫神经根，从而会使颈部疼痛现象向下放射，同时伴随腰部、下肢等疼痛、麻木现象，可在医生指导下选择牵引、针灸等方法治疗。
患者在日常生活中应该注意养成良好的生活习惯，避免久坐、久站、过度劳累等现象，可以避免病情持续发展，从而促进病情恢复。