腰穿即腰椎穿刺。腰椎穿刺三个月注意事项包括合理休息、做好穿刺点护理、做好自身保暖、增加营养补充、密切观察身体变化等。恢复期间如有异常情况出现，还要及时向医生反馈，必要时可以前往医院接受规范性治疗。
1、合理休息：腰椎穿刺后三个月内患者要多注意休息，避免重体力劳动或者剧烈运动，以免加重腰部不适。
2、做好穿刺点护理：穿刺后一周内要做好局部皮肤的清洁，定期用碘伏或者生理氯化钠溶液擦拭，同时还要定期换药，有助于降低感染率。
3、做好自身保暖：日常要根据天气变化适当增减衣物，做好自身保暖措施，避免受到高温和低温的刺激，以免引起腰部不适。
4、增加营养补充：饮食方面可以多吃新鲜的蔬菜、水果、瘦肉等食物，能够维持机体的正常生理活动，有助于身体恢复。
5、密切关注身体变化：穿刺后三个月内还要密切关注自身的变化，了解血压、血糖、精神状况、肢体功能等是否出现有异常。
平时患者还要养成良好的作息习惯，如早睡早起、保证充足睡眠时间。身体允许的情况下还可以适当运动，有助于体能恢复。