热气上火可能是熬夜或经常吃辛辣刺激性食物引起的，可以吃雪梨、莲藕、西瓜、笋、冬瓜等食物，也可以在医生的指导下使用菊花、蒲公英、金银花、连翘、板蓝根等药物治疗。建议患者及时前往医院进行相关检查，根据自身所出现的不良症状进行治疗。
一、食物
①雪梨：雪梨性质寒凉，平时吃些雪梨可以改善肝火旺盛的现象，有效缓解上火引起的口舌生疮、尿液发黄等症状。
②莲藕：莲藕一般具有清热凉血的作用，平时适量吃莲藕，也可以有效缓解症状。
③西瓜：西瓜属于常见的水果，其中含有大量的水分，平时吃西瓜可以祛除体内热气，还能促进体内水分排出，达到消肿利尿效果。
④笋：笋性微寒、味甘，吃笋也可以达到清毒消痰、泻火等作用，同时也具有通肠润便的效果。
⑤冬瓜：冬瓜偏寒，吃些冬瓜也能起到泻火的作用，通常不会影响到身体的正常功能。
二、药物
①菊花：菊花属于解表药，可以起到疏散风热作用，还能达到较好的清肝明目、平抑肝阳效果。
②蒲公英：蒲公英性寒，有效改善热气上火引起的口舌生疮、目赤肿痛等现象。
③金银花：金银花也具有清热解毒作用，可以改善燥热或肝阳上亢引起的身体不适。
④连翘：连翘属于清热解毒类的中药材，能够达到清热逐风的作用，改善风热引起的不适。
⑤板蓝根：板蓝根也属于常见的中药材，在医学上具有清热解毒、凉血利咽作用，还能达到抗内毒素、抗炎效果。
在治疗过程中要保持良好作息，不可经常劳累。同时也需要定期复诊，了解病情的发展状况。